Konserve Kutusu ile Bakın Ne Yaptım!

17 Temmuz 2023 Pazartesi

Kendin yap projeleri hem güzel vakit geçir hemde kullanışlı geri dönüşüm projelerine imza at.

yorum | | Read More...

Karabuğdayın Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

9 Temmuz 2023 Pazar

 Karabuğday nedir ne işe yarar?

Karabuğdayın Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Karabuğday yüksek kan basıncını önler. Karabuğday bitkisi, bağırsak için faydalıdır. Düşük yağ oranı ve glutensiz protein içeriği bağırsak dolaşımını düzenler. Lizin içeriği uçukların önlenmesine yardımcı bir aminoasittir.

Tam buğday ve karabuğday aynı mı?

Karabuğday Buğday Değildir!

Buğday ve türevlerinin kullanıldığı her alanda gönül rahatlığıyla kullanılan nam-ı diğer greçka, aslında bir buğday değil. Bunu duymak sizi şaşırttıysa şu detaya da kulak verin: "karabuğday bir tahıl değil”.

Karabuğday günde ne kadar tüketilmeli?

Diyette günlük karabuğday alımı yaklaşık olarak 100 gram kadardır. Diğer yandan karabuğday tek başına diyet beslenmelerinde yeterli olmamaktadır. Diyette uzun süre aç kalmamak ve yeterli kalori alımı oldukça önemlidir.

yorum | | Read More...

Kronik böbrek hastalığının işaretleri ve belirtileri

 Böbrekler düzgün çalışmazsa ne olur?

 Böbrek yetmezliği ise böbreklerin kandaki toksinleri yeterli oranda filtreleme yeteneğini kaybettiğinde ortaya çıkar. Böbrekler işlerini düzenli olarak yapmazsa vücut toksinler tarafından aşırı yüklenir. Tedavi edilmediği takdirde bu durum hayatı tehdit edebilecek seviyede böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Böbrek rahatsızlığı nelere yol açar?

Böbrek taşı dokularda tıkanmaya yol açabildiği gibi fiziksel olarak idrar yollarına zarar verebilir. Tıkanma sonucu biriken idrar sıvısı zamanla enfekte olabilir ve ciddi idrar yolu enfeksiyonlarıyla sonuçlanabilir. Uzun süreli tıkanmalarda biriken idrar böbrek dokusuna zarar vererek böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Kronik böbrek hastalığının işaretleri ve belirtileri

Düşük idrar üretimi.

Şişkinlik: ellerde, yüzde ve bacaklarda.

Nefes darlığı

Uyku güçlüğü

İştah kaybı, bulantı, kusma.

Yüksek tansiyon.

Üşüme ve yorgunluk hissi.

yorum | | Read More...

Yazın sivrisinekler korkulu rüyanız olmasın.

Yazın sivrisineklerden korkmayın! Tek ihtiyacınız olan bir plastik şişe

Yazın sivrisineklerden korkmayın! İstediğiniz her şeyden kurtulmak için ihtiyacınız olan tek şey plastik bir şişe. Size inanılmaz derecede basit bir sivrisinek kovucu öneriyorum. Sivrisinek gibi bir sorunu unutacaksınız. 

yorum | | Read More...

Aloe vera neye iyi gelir?

 Aloe Vera Nasıl Kullanılır?

 Cilt sorunlarında, yanıklarda, alerjik reaksiyonlarda ve böcek ısırmalarında faydalıdır. Kaslardaki şişlikleri ve ağrıları da azaltır. Hoş bir aroması olduğu için rahatlatıcı etkiye sahiptir. Aloe vera yağı anti bakteriyel özellik taşıdığı için yaraların iyileşmesini sağlar.

 Ibrahim Sarçoğlu Aloe vera bitkisine işe yarıyaor?

-Aloe Vera, cildi beslemeye ve yenilemeye yardımcı olur. Aynı zamanda cilde ferahlık verir. -Sudan çok daha kolay bir şekilde cilde nüfuz eder. -Cilt ve saç için kullanıma uygundur.

Aloe vera'yı kimler kullanamaz?

Yüksek dozda kullanımı vücut esansiyel elektrolit kaybına yol açabilmektedir. Özellikle diyabet hastalarının, böbrek problemleri olanların, chron ve ülseratif kolit hastalarının, hamile ve emziren kadınların, çocukların aloe vera kullanmadan önce doktora danışmaları önerilmektedir.

yorum | | Read More...

Zerdeçal yoğurt maskesi ne işe yarar?

 Zerdeçal yoğurt maskesi ne işe yarar?

 Zerdeçal tozu kuvvetli bir antioksidandır, ağrı kesici özelliği vardır ve antiseptik ve yara iyileştirici olarak da kullanılır. Yaşlılığın cilt üzerindeki etkilerini yavaşlatır. Zerdeçal, yoğurt ve bal maskesi, aynı zamanda doğal bir nemlendirici maskedir.

 1 çay kaşığı ucunda toz zerdeçalı, 1 çay kaşığı yoğurdu ve 1 yemek kaşığı püre haline gelmiş avokadoyu karıştırın. Krem haline gelen maskeyi cildinize hafif dokunuşlar ile uygulayın. Cildinizde 5 dakika kalması yeterli olacaktır.

Koyu Lekeleri Aydınlatmak için Zerdeçal Maskesi Tarifi

Bir çorba kaşığı bal, bir çay kaşığı süt ve bir tutam zerdeçal toz ile karıştırarak zerdeçal maskesi olarak kullanacağınız bir macunu yapın. Tırnaklarınızın lekelenmesini önlemek için temiz plastik eldiven kullanın. Karışımı cildinize eşit şekilde uygulayın.

yorum | | Read More...

Sivilce en çabuk nasıl geçer?

 Sivilce en çabuk nasıl geçer?

Yarım çay kaşığı karbonata birkaç damla limon suyu ilave edin ve karıştırın. Sivilcenin üzerine parmağınızla sürün. 20 dakika kadar bekledikten sonra yıkayın. Bu uygulamayı sivilcenin iltihabı kuruyana kadar her gün tekrarlayabilirsiniz.

Yüzde çıkan sivilceye ne iyi gelir?

Sivilceye, Yoğurt ile peeling maskesi, Gül suyu ile tonik, Zerdeçallı yoğurt maskesi, Hindistan cevizi yağı, Limon suyu, Karbonat peelingi, Kahve telvesi peelingi, İltihap giderici diş macunu ve Lavanta yağı gibi yönetemler iyi gelebilmektedir.

yorum | | Read More...

Gül suyu nedir ne işe yarar?

 Gül suyu nedir ne işe yarar?

Cildi nemlendirip, kuruma ve gerginlik oluşmasını önler. Cilt gözeneklerini temizler, yağlanmayı azaltıp sivilce ve akne oluşumlarını kurutur. Antioksidan ve anti-infalamtuar etkisi ile yaş kaynaklı kırışıklıkların oluşumunu geciktirir. Ciltteki ölü deriyi atıp, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.

Gül suyu ciltteki lekeleri giderir mi?

Sivilce ve koyu lekelerin giderilmesi için yanında limon suyu ile kullanıldığında büyük fayda sağlıyor. Hassas ciltlerde kullanım için uygun olan gül suyu, kızarıklığı ve tahrişi hafifletiyor. Çantanızda taşıyacağınız gül suyu spreyi, cildinizi gün boyu taze tutmak için harika bir yöntem olacaktır.

yorum | | Read More...

Parlak ve pürüzsüz bir cilt için ne yapmalı?

 Aydınlık ve Parlak Bir Cilt Için Uygulayabileceğiniz Yöntemler

Cildinizi Her Sabah ve Akşam Temizleyin. ...

Nemlendirici Kullanın. ...

Detoks Suyu ile Canlanın. ...

Elma Sirkesi ile Tazelenin. ...

Bal Maskesi Yapın. ...

Aloe Vera ile Cilt Tonunuzu Açın. ...

Gül Suyu Kullanın. ...

Su İçin.

yorum | | Read More...

Vücudumuzda hücre yenilenmesi için ne yapmalı?

 Hücre Yenilenmesi Nasıl Hızlanır? 

Vücudumuzdaki hücrelerin kendini yenileyebilmesi adına hareketimiz önemlidir. Hareketi azalan bedenlerde tüm organlar hantallaşır ve hücreler de işlevini daha yavaş yerine getirmeye başlar. Bu yüzden her yaşta hücrelerin daha hızlı yenilenmesi adına bir uzman koordinasyonunda düzenli egzersizler yapmanız gerekiyor.

Vücut hücreleri ne kadar zamanda yenilenir?

Midedeki asit karşısında hücrelerin dirençli olmadığını belirten İsveç-Karolinska Enstitüsü'nden Jonas Frisen, hücrelerin 3 ila 5 gün arasında yenilendiğini vurguladı.

 Hücre Yenileyici Besinler

Yumurtanın Hücre Yenilenmesinde ki Etkisi. ...

Günde İki Kibrit Büyüklüğünde Peynir. ...

Cilde Parlak Görüntü Veren Zeytin. ...

Fındık İle Hücrelerinizi Yenileyin. ...

Roka Vücutta Protein Artışı Sağlar. ...

Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Şifresi Balık. ...

Yoğurt Maskesi İle Cildinize Nem Verebilirsiniz.

yorum | | Read More...

Kolesterol yüksek olursa ne olur?

 Kollestrol ne işe yarar.

 

Kolesterol; vücutta birçok hücre ve hücre içi yapıların bileşiminde rol alan, hormonlarda ve vücut fonksiyonlarında önemli bir yer teşkil eden yapı taşıdır. Kolesterolün görevleri arasında vücudu derinin altındaki mikroplara karşı korumak, alyuvarları ve sinir dokularını güçlendirmek, vücuttaki su dengesini ayarlamak vardır.  Sağlıklı bir yaşam için kolesterol düzeyinin, olması gereken seviyede tutulması çok önemlidir.

Kolesterol yüksek olursa ne olur?

Kolesterol nedir? Kolesterol Belirtileri Nelerdir?

Buna karşılık kandaki kolesterol seviyesinin normalin üzerine çıkması, kalp ve damar hastalıkları ve safra kesesi hastalıkları gibi pek çok hastalığa zemin hazırlar. Kanda biriken kötü kolesterol, damar duvarlarına yerleşerek damar tıkanıklarının oluşmasına neden olur.

Kolesterol nelere sebep olur?

Doymuş yağ içeren ürünler arasında kızartılmış, paketlenmiş ve işlem görmüş bütün ürünler bulunur. Derin yağda kızartılmış ve işlenmiş ürünlerde bulunan trans yağ da yine kolesterol seviyesini arttırır. Sigara içmek, yüksek seviyede alkol tüketmek, hareketsiz bir yaşama sahip olmak da yüksek kolesterole neden olur.

yorum | | Read More...

Depresyon nedir ve neden olur?

 Depresyon nedir ve neden olur?

Depresyon, haftalarca hatta yıllarca sürebilen, sosyal, psikolojik ve biyolojik etkenlerin kombinasyonuyla oluşur. Çocukluk çağında yaşanan travmalar, erken yaşta ebeveynin kaybedilmesi, boşanmış olmak, işsizlik, anksiyete bozuklukları, madde ve alkol kullanımı gibi faktörler depresyonun ortaya çıkmasına yol açabilir.

Depresyon tamamen ne zaman geçer?

Depresyon olgularının % 85 ya da daha fazlası bilinen olağan tedavi yöntemlerinden yararlanır. Tedavi edilmeyen olgular ise 6-24 ayda düzelirler. % 5-10 kadar olguda ise iki yıldan fazla sürer. Tedavi ile bu süre birkaç hafta ile birkaç aya indirilebilmektedir.

Depresyondaki insan nasıl düşünür?

Depresyonun Tanımı

Depresyondaki kişi kendisini değersiz hisseder, yaptığı hiçbir şeyde başarı gösteremediğini düşünür, kendisine olan güvenini yitirmiştir, çoğu zaman başarılarının da şans eseri olduğunu düşünmektedir.

yorum | | Read More...

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

 Yulaf ezmesi yemek ne işe yarar?

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Hem tok tuttuğu hem de içeriğinde bolca besin lifi bulunduğu için kilo verme sürecini hızlandırıyor. Antioksidan özellikleri sayesinde sinir sisteminin de sağlıkla çalışmasına destek olan yulaf ezmesi, sebepsiz stres, sinir, endişe, hatta depresyondan koruyucu bir etki oluşturuyor.

yorum | | Read More...

Soya Sütü Faydaları Nelerdir?

 Soya sütü ne işe yarar?

Soya Sütü Faydaları Nelerdir? 

Yüksek oranda protein içeren soya sütü, hücre yenilenmesini destekler ve vücuttaki metabolik olayların düzenlenmesine katkıda bulunur. Yüksek oranda magnezyum içeriğine sahip olan ürün, uyku kalitesini arttırarak kronik yorgunluğun tedavisine yardımcı olur.

Soya sütü her gün içilir mi?

Hızlı bozulma özelliği olduğu için 1 – 2 günde tüketilmesi önerilen soya sütü laktoz alerjisi olanların içebileceği bir süttür. Hücre yenilenmesine olumlu etkileri bulunur. Bitkisel bir süt olduğu için içerisinde kolesterol barındırmaz. Bu nedenle kolesterolü bulunan kişilerde severek tüketebilir.

yorum | | Read More...

Bitkisel Protein Kaynağı 10 Sağlıklı Besin

 Bitkisel Protein Kaynağı 10 Sağlıklı Besin

1) Karabuğday

2) Mercimek

3) Bezelye

4) Kabak Çekirdeği

5) Chia Tohumu

6) Kinoa

7) Yulaf Ezmesi

8) Badem

9) Soya Sütü

10) Ispanak

yorum | | Read More...

Kansere karşı nasıl önlem alınır?

 Kansere karşı nasıl önlem alınır?

1-Sigara içmemek.

2-Alkol almamak ya da miktarını sınırlamak.

3-Radyasyondan uzak durmak.

4-Enfeksiyonlardan korunmak.

5-Sağlıklı beslenmek.

6-Egzersiz yapmak.

7-Kilo dengesini korumak.

8-Kanserin erken belirti ve bulgularını bilmek

Kanser hücrelerini ne besler?

Kuru fasulye, nohut, kırmızı ve yeşil mercimek ile soya fasulyesi gibi kuru baklagiller hem iyi birer bitkisel protein kaynağı hem çok iyi bir posa kaynağı hem de içerdikleri fitokimyasallar sayesinde çok iyi kanser savaşçılarıdır.

yorum | | Read More...

Kuşkonmaz mevsimi ne zamandır?

 Kuşkonmaz mevsimi ne zaman?

Kuşkonmaz, ilkbahar sebzesidir. Mart ayında hasat edilmeye başlanır ve hasat Mayıs ayının sonuna kadar devam eder. Yani bahar aylarında pazarda ve marketlerde rastlamak mümkündür.

Kuşkonmazı kimler yememelidir?

Kuşkonmaz nasıl yenir?

yorum | | Read More...

Kuşkonmaz Nedir, Faydaları Nelerdir?

 Kuşkonmaz neye faydaları var?

Kuşkonmaz iyi bir idrar söktürücü olarak da fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olarak şişkinliğin inmesinde faydalı olabilir. Kemik Sağlığı İyileştirir: Güçsüz kemikler K vitamini eksikliğine bağlanır. Bir bardak kuşkonmaz ise günlük K vitamini ihtiyacınızın yarısından fazlasını karşılamanızı sağlar.

Kuşkonmaz nasıl yenir?

Kuşkonmazı haşlayarak ya da buharda, ızgarada, mangalda ya da tavada pişirerek yiyebileceğiniz gibi çiğ olarak da tüketebilirsiniz. Eğer kuşkonmazı haşlayarak tüketecekseniz tencereye dik olarak koymalısınız. Çünkü sapı ile uçlarının pişme süresi aynı olmayacaktır.

yorum | | Read More...

Kansere iyi gelen vitamin hangisi?

Kansere iyi gelen vitamin hangisi?

 Vücudun sağlıklı gelişmesi için önemli bir kaynak olan E vitamini, kansere karşı koruyucu vitaminlerin başında geliyor. E vitamini vücudu toksik maddelerden arındırır ve serbest radikaller ile savaşmasına yardımcı olur.

Doğal E vitamini nereden alınır?

E vitamini açısından zengin besinler arasında ayçiçeği, soya, kanola ve avokado yağı, buğday tohumu yağı, ayçiçeği çekirdeği, fıstık, badem, fıstık ezmesi, ıspanak, kabak, kara lahana, kırmızı biber, kuşkonmaz, pancar yeşillikleri, mango, yer fıstığında bulunur.

yorum | | Read More...