Vücudumuzda hücre yenilenmesi için ne yapmalı?

9 Temmuz 2023 Pazar

 Hücre Yenilenmesi Nasıl Hızlanır? 

Vücudumuzdaki hücrelerin kendini yenileyebilmesi adına hareketimiz önemlidir. Hareketi azalan bedenlerde tüm organlar hantallaşır ve hücreler de işlevini daha yavaş yerine getirmeye başlar. Bu yüzden her yaşta hücrelerin daha hızlı yenilenmesi adına bir uzman koordinasyonunda düzenli egzersizler yapmanız gerekiyor.

Vücut hücreleri ne kadar zamanda yenilenir?

Midedeki asit karşısında hücrelerin dirençli olmadığını belirten İsveç-Karolinska Enstitüsü'nden Jonas Frisen, hücrelerin 3 ila 5 gün arasında yenilendiğini vurguladı.

 Hücre Yenileyici Besinler

Yumurtanın Hücre Yenilenmesinde ki Etkisi. ...

Günde İki Kibrit Büyüklüğünde Peynir. ...

Cilde Parlak Görüntü Veren Zeytin. ...

Fındık İle Hücrelerinizi Yenileyin. ...

Roka Vücutta Protein Artışı Sağlar. ...

Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Şifresi Balık. ...

Yoğurt Maskesi İle Cildinize Nem Verebilirsiniz.

yorum | | Read More...

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

 Yulaf ezmesi yemek ne işe yarar?

Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Hem tok tuttuğu hem de içeriğinde bolca besin lifi bulunduğu için kilo verme sürecini hızlandırıyor. Antioksidan özellikleri sayesinde sinir sisteminin de sağlıkla çalışmasına destek olan yulaf ezmesi, sebepsiz stres, sinir, endişe, hatta depresyondan koruyucu bir etki oluşturuyor.

yorum | | Read More...

Soya Sütü Faydaları Nelerdir?

 Soya sütü ne işe yarar?

Soya Sütü Faydaları Nelerdir? 

Yüksek oranda protein içeren soya sütü, hücre yenilenmesini destekler ve vücuttaki metabolik olayların düzenlenmesine katkıda bulunur. Yüksek oranda magnezyum içeriğine sahip olan ürün, uyku kalitesini arttırarak kronik yorgunluğun tedavisine yardımcı olur.

Soya sütü her gün içilir mi?

Hızlı bozulma özelliği olduğu için 1 – 2 günde tüketilmesi önerilen soya sütü laktoz alerjisi olanların içebileceği bir süttür. Hücre yenilenmesine olumlu etkileri bulunur. Bitkisel bir süt olduğu için içerisinde kolesterol barındırmaz. Bu nedenle kolesterolü bulunan kişilerde severek tüketebilir.

yorum | | Read More...

Bitkisel Protein Kaynağı 10 Sağlıklı Besin

 Bitkisel Protein Kaynağı 10 Sağlıklı Besin

1) Karabuğday

2) Mercimek

3) Bezelye

4) Kabak Çekirdeği

5) Chia Tohumu

6) Kinoa

7) Yulaf Ezmesi

8) Badem

9) Soya Sütü

10) Ispanak

yorum | | Read More...

Kansere karşı nasıl önlem alınır?

 Kansere karşı nasıl önlem alınır?

1-Sigara içmemek.

2-Alkol almamak ya da miktarını sınırlamak.

3-Radyasyondan uzak durmak.

4-Enfeksiyonlardan korunmak.

5-Sağlıklı beslenmek.

6-Egzersiz yapmak.

7-Kilo dengesini korumak.

8-Kanserin erken belirti ve bulgularını bilmek

Kanser hücrelerini ne besler?

Kuru fasulye, nohut, kırmızı ve yeşil mercimek ile soya fasulyesi gibi kuru baklagiller hem iyi birer bitkisel protein kaynağı hem çok iyi bir posa kaynağı hem de içerdikleri fitokimyasallar sayesinde çok iyi kanser savaşçılarıdır.

yorum | | Read More...

Kuşkonmaz mevsimi ne zamandır?

 Kuşkonmaz mevsimi ne zaman?

Kuşkonmaz, ilkbahar sebzesidir. Mart ayında hasat edilmeye başlanır ve hasat Mayıs ayının sonuna kadar devam eder. Yani bahar aylarında pazarda ve marketlerde rastlamak mümkündür.

Kuşkonmazı kimler yememelidir?

Kuşkonmaz nasıl yenir?

yorum | | Read More...

Kuşkonmaz Nedir, Faydaları Nelerdir?

 Kuşkonmaz neye faydaları var?

Kuşkonmaz iyi bir idrar söktürücü olarak da fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olarak şişkinliğin inmesinde faydalı olabilir. Kemik Sağlığı İyileştirir: Güçsüz kemikler K vitamini eksikliğine bağlanır. Bir bardak kuşkonmaz ise günlük K vitamini ihtiyacınızın yarısından fazlasını karşılamanızı sağlar.

Kuşkonmaz nasıl yenir?

Kuşkonmazı haşlayarak ya da buharda, ızgarada, mangalda ya da tavada pişirerek yiyebileceğiniz gibi çiğ olarak da tüketebilirsiniz. Eğer kuşkonmazı haşlayarak tüketecekseniz tencereye dik olarak koymalısınız. Çünkü sapı ile uçlarının pişme süresi aynı olmayacaktır.

yorum | | Read More...

Kansere iyi gelen vitamin hangisi?

Kansere iyi gelen vitamin hangisi?

 Vücudun sağlıklı gelişmesi için önemli bir kaynak olan E vitamini, kansere karşı koruyucu vitaminlerin başında geliyor. E vitamini vücudu toksik maddelerden arındırır ve serbest radikaller ile savaşmasına yardımcı olur.

Doğal E vitamini nereden alınır?

E vitamini açısından zengin besinler arasında ayçiçeği, soya, kanola ve avokado yağı, buğday tohumu yağı, ayçiçeği çekirdeği, fıstık, badem, fıstık ezmesi, ıspanak, kabak, kara lahana, kırmızı biber, kuşkonmaz, pancar yeşillikleri, mango, yer fıstığında bulunur.

yorum | | Read More...

Doğal ağrı kesici etkisi olan faydalı besinler.

12 Nisan 2023 Çarşamba

 Migren ve baş ağrısı gibi sağlık problemi yaşayanlara uzmanlardan kesin çözüm önerisi geldi. Doğadan gelen bu mucize doğru şekilde ve doğru miktarda kullanıldığında ağrıların tamamını kesiyor. İlaç kullanmayı sevmeyen ve ağrılarını doğal yöntemler ile geçirmek isteyenler için güzel bir öneri uzmanlar tarafından yapıldı. Doğal besinlerin doğru şekilde kullanılması ile ilaçlardan daha etkili ve yan etkisi olmadan ağrılarınızı geçirmeniz mümkün.

DOĞAL AĞRI KESİCİ GÖREVİ GÖREN BESİNLER

PAPATYA

Papatya çayı doğal bitki çaylarından biri. Bu bitki çayı birçok rahatsızlıkta kullanılmaktadır. Baş ağrısını bıçak gibi kesen papatya çayı migreni olan kişiler tarafından sık sık tüketilmektedir. Baş ağrısını kesmesinin yanında kas ağrılarına da oldukça iyi gelmektedir.

ZENCEFİL

Zencefil mide bulantısına ve sindirim sistemindeki rahatsızlıklara çok iyi gelmektedir. Zencefil çayı soğuk algınlığında kullanıldığı gibi baş ağrısı gibi rahatsızlıklar için de kullanılmaktadır. Baş ağrısını kesme özelliği bulunan bu çay migren rahatsızlığı olan kişiler tarafından sıklıkla kullanılmaktdadır. Eklem ağrıları için de kullanılmaktadır. 

BALIK

Balık bünyesinde içermiş olduğu omega 3 yağ asitleri sayesinde ağrı kesici özelliğine sahiptir. Boyun ve sırt ağrılarına oldukça iyi gelmektedir. Kireçleme problemlerinde de balık tüketimi önerilmektedir.

ZERDEÇAL

Zerdeçal vücuttaki kas ve eklem ağrılarına iyi geldiği gibi ayrıca diş ağrısı ve regl ağrıları da iyi gelmektedi. Bu ürünün yine çayı yapılarak tüketilebilmektedir.

yorum | | Read More...

Yaban mersini neye iyi gelir?

29 Ağustos 2022 Pazartesi

 Yaban mersini neye iyi gelir?

Yaban mersini kuvvetli bağışıklık sistemine kavuşmak açısından da etkin bir besindir. Yaban mersininde bulunan antosiyanin gibi antioksidanlar, C, B kompleks, E ve A vitaminleri, bakır, selenyum, çinko ve demir bağışıklık sistemini önemli ölçüde destekler ve enfeksiyonların önüne geçilmesine katkıda bulunur.

Yaban mersini ne kadar tüketmeliyiz?

Günde 75–100 gr yaban mersini tavsiye edilir. Taze yaban mersini fazla tüketilirse müshil etkisi olabilir. Yaban mersininin salisilik asit içerdiği de belirtilmelidir. Bu madde aspirinde de bulunur ve kan sulandırıcı etkisi vardır.

Yaban mersini ne zaman yenir?

 Yenir Mi? Farklı şekillerde yenebilen yaban mersini meyvesi Temmuz ve Eylül ayları arasında toplanır. Yaban mersini dalından alındığı gibi çiğ olarak da tüketilebilen bir meyvedir.

Gerçek yaban mersini nasıl anlaşılır?

Gerçek yaban mersininin buruk bir tadı vardır. Daha tatlı veya acımsı bir tat alıyorsanız, bu gerçek ya da taze olmadığı anlamına gelir. Ayrıca yaban mersinini renginden de kolaylıkla ayırt edebilirsiniz. Koyu mor ve mavi arası bir renkte değilse muhtemelen aradığınız şey değildir.

yorum | | Read More...

Göze hangi meyve iyi gelir?

 Göze hangi meyve iyi gelir?

Dr. Yalçın, “Özellikle kırmızı biber ve ıspanakta bulunan A vitamini gözün gece görüşünü ve direnicini artırırken, yaban mersini ve tatlı patatesin sahip olduğu C vitamini ise gözde katarakt ve makula dejenerasyonu riskini en aza indiriyor.

Which fruit is good for the eyes?

Dr. Yalçın said, “Especially, the vitamin A found in red pepper and spinach increases the eye's night vision and resistance, while the vitamin C of blueberries and sweet potatoes minimizes the risk of cataract and macular degeneration in the eye.

yorum | | Read More...

Şems Arslan'dan pratik güzellik sırları

20 Şubat 2022 Pazar

Şems Arslan'dan pratik güzellik sırları

Pratik güzellik tiyoları bu videoda izleyebilirsiniz.

yorum | | Read More...

Bir günde bebek gibi cilde sahip olun

Bir günde bebek gibi cilde sahip olun

Beyaz Tv ekranlarında yayınlanan Hayatta Her Şey Var programına konuk olan Şems Arslan'dan hücre yenileyici maske tarifi.

yorum | | Read More...

Ender Saraç Protein diyeti

21 Ocak 2016 Perşembe

Protein, insanoğlu için hemen her zaman duyulan bir ihtiyaçtır. Bu sebepten dolayı günlük protein ihtiyacının karşılanması gerekir. Fakat protein miktarını da bu aşama içerisinde doğru bir şekilde ayarlamak gerekir.

Protein is almost always a need for mankind. For this reason it needs to meet the daily protein requirement. But the amount of protein in the need to set correctly this stage.

yorum | | Read More...

Kayısının faydaları nelerdir

17 Temmuz 2014 Perşembe

Kayısı, beta-karoten, ve lif içeriği yüksek olan turuncu renkli bir meyvedir. Taze tüketiminin yanın sıra kurutularak, hoşaf, reçel yapımında da kullanılmaktadır.

Kayısının kalp ve göz sağlığı için faydaları vardır. Yüksek oranda A vitamini içerdiği için göz sağlığında önemli bir yeri olan kayısı, beta-karotenin antioksidan etkisi sayesinde de kalp sağlığını korumada ve kalp hastalıklarını önlemede yararlıdır.

yorum | | Read More...

A vitamini göze faydaları nelerdir?

5 Mayıs 2014 Pazartesi

A Vitamini İçeren Meyveler Ve Sebzeler Göz Sağlığına Çok İyi Geldiği Gibi,göz Ameliyatlarında Bile A Vitamini Kullanılır.

yorum | | Read More...